就寝時間：18:00ぐらいかな？ 起床時間：04:20 睡眠時間：10時間20分ぐらい 天気：曇りのち晴れ（台風が過ぎた後の穏やかな小夏日和だ） 行動：酵素玄米炊飯（またもや失敗）、ラジオ体操、プール、愛着トーク、家族トーク。 朝食：06:51。白米、納豆、紫蘇…