就寝時間：20:00 起床時間：04:52 睡眠時間：8時間52分 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ練習、カラオケ。 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食：12:19。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒おにぎり、蜆の味噌汁、ブランチュールホワイ…