就寝時間：20:00 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間20分 天気：晴れ 行動：整形外科、雑誌作り、Oのボランティア活動について。 朝食：06：31。酵素玄米、春巻き、蓮根と南瓜とふきのとうの天麩羅、焼き豚肉。 昼食：12:11。酵素玄米煮鶏肉マヨネーズおにぎり…