就寝時間：20:00 起床時間：04:25 睡眠時間：8時間25分＋二度寝 天気：曇りのち晴れ 行動：ラジオ体操、プール、散髪。 04:37。チーズケーキ。 朝食：06:51。酵素玄米、関東煮。 昼食：12:02。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 15:27。おかん…