就寝時間：20:20 起床時間：04:18 睡眠時間：8時間２分 天気：晴れ時々曇りやや風 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、お買い物。 朝食：06:48。白米すき焼き丼、栗きんとん、黒豆。 昼食：12:49。はなまるうどんのかけ中。 14:03。チョコ＆ホイップクロワッサ…