就寝時間：19:00 起床時間：04:20 睡眠時間：9時間20分 天気：晴れ風強し 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、畑ランチ、バドミントン。 朝食：06:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、おはぎ。 11:11。シフォンケーキ、蜜柑。 昼食：11:33。酵素玄…