就寝時間：20:00 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間20分 天気：雨 行動：ラジオ体操、プール。 朝食：06:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ。 昼食：12:47。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、柿。 16:09。煎餅。 夕食：17:48。白米、鳥の照り焼き、…