就寝時間：21:20 起床時間：05:20 睡眠時間：8時間（相変わらず目覚め悪い、二度寝しないで良かった） 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、プール、買い物。 朝食：06:53。酵素玄米、エゴマ、キムチ、納豆、絹豆腐冷奴。 昼食：13:00。酵素玄米鮭フレーク…