就寝時間：18:00ぐらい 起床時間：05:15 睡眠時間：11時間15分ぐらい 行動：ラジオ体操プール第３土曜市 朝食：キノコご飯牛焼肉ゴーヤの肉詰 昼食：酵素玄米大葉味噌おにぎり。栗の甘煮茹で落花生栗饅頭など 夕食：セブンイレブンおかかおにぎりヘチマの酢…

就寝時間： 起床時間： 睡眠時間： 行動：ラジオ体操プールけやき川柳P 朝食：ミニトマトと卵の炒め物わかめの味噌汁酵素玄米栗 昼食：酵素玄米山椒の実おにぎり蜆味噌汁 夕食：煎餅栗マンゴープリンかりん糖饅頭などお菓子色々 よかった事：いい事かわから…