就寝時間：20:00
起床時間：04:21
睡眠時間：8時間21分
天気：五月晴れ
行動：酵素玄米炊飯（失敗）、ラジオ体操、プール、酵素玄米炊飯。
04:42。デニッシュカスタードパン。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、生卵。
昼食：12:15。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
14:07。源氏パイ。
夕食：17:36。酵素玄米カレーライス🍛、ココナッツチップス。
よかった事：誰もいないと思って行ったKにYがいて沢山談笑した。柔らかくて和やかな人だ。
学んだ事：やっぱり米を食わないと、パンじゃ力出えへん。
見習う事：働き者のN、厳しい愛情をもったH、和やかなY。
反省した事：嘘をついたのだが多分Hに見抜かれた、嘘も方便なのだけどちょっと後ろめたかった。
嬉しかった事：Hにいい意味で変わったと言われた。もっとどんどん変わりたい俺。
感謝している事：おかんの作り置きのカレーなどの食材、ほんとに頼り切ってるいつかは死ぬぞやっぱり嫁さん探すか。
明日の目標：謙虚に学んで楽しんで疲れない。
「陽がのび太なぁ日記」459
就寝時間：19:00
起床時間：05:02
睡眠時間：10時間2分
天気：晴れ（陽がのび太なぁ。）
行動：ラジオ体操、プール、雑誌作り。
朝食：06:47。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ醤油丼。
昼食：12:06。酵素玄米メンチカツソースかけおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:51。ソース焼そば、珈琲味の蒸しケーキ。
よかった事：雑誌用の人物写真が狙い通り反響があった。
学んだ事：やっぱり話すって事は人間が発明した一番面白い遊びなのかもしれない。
見習う事：やっぱり明るく努めている健気なO、暗くなるのは簡単だ俺も明るくしてよう。
反省した事：距離を置くのは少し上手くなったけど苦手な人がいて、元気がないのをちょっと喜んでいる自分がいる。
嬉しかった事：久しぶりに再会したOが髪を切って可愛くなってた、好きな人が美しくなるのは嬉しい。Oが鋭いツッコミをしてくれた。
感謝している事：周りの人々、縁があればもっとどんどん知り合いを増やそう。
明日の目標：ミーティング参加するなら発言しよう。
「休日Q日記」458
就寝時間：22:00
起床時間：05:08
睡眠時間：7時間8分＋
天気：曇り時々晴れ
行動：ラジオ体操、プール、昼呑み。
05:20。アーモンドバタースティックパン。
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、生卵、伊勢海老の味噌汁。
昼食：11:45頃～。ピザ、ペペロンチーノ。
15:57。蜂蜜パン。
夕食：17:38。醤油ラーメン、筍入り炒飯。
よかった事：久しぶりの休日中々楽しく過ごせた。
学んだ事：やっぱりお酒がはいるとエロくなる。
見習う事：Eが昔より柔らかくなってた。
反省した事：もっと中身のある話ができたら良かったなぁ。噂話が多かった。
嬉しかった事：4月ラジオ体操プール皆勤賞や。
感謝している事：それでもお酒が呑める体質。
明日の目標：久しぶりにOと会える、また暫く会えないし積極的に話そう。
「行くか行かないか迷ったら行く日記」457
就寝時間：19:00
起床時間：04:22
睡眠時間：9時間22分
天気：晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、理事長心理士勉強、日本酒会。
04:42。あんドーナツ、ロールケーキバニラ。
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵。
昼食：12:07。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：15:30頃～。日本酒会色々様々沢山。
よかった事：日本酒会温かい再会良かった。
学んだ事：行くか行かないか迷ったら行く。
見習う事：創始者理事長Aの熱い思い。
反省した事：でも日本酒会いまいち乗り切れなくって楽しめなかった。こんな日もあるさ。
嬉しかった事：Yの変わらない顔にまた会えて良かった、あの人はオーラがある。
感謝している事：日本は酒も美味いし食いもんもうまいし姉ちゃんも綺麗や。
明日の目標：久しぶりの休日や、楽しく過ごしたい。
「今日の疲れを明日に残すな日記」456
就寝時間：20:00
起床時間：04:23
睡眠時間：8時間23分
天気：晴れ
行動：ラジオ体操、プール、認知行動勉強。
04:36。桜餅、クッキーサンド。
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。
昼食：12:06。酵素玄米鯵の干物塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：16:51。白米、鮭の塩焼き、椎茸と卵と長葱のお吸い物、つき揚げ、フキ煮、ほうれん草のお浸し、あんドーナツ。
よかった事：頭がぐるぐるして疲れてたので呑みに行かないで良かったかも。自分の部屋で静かにしてるのがよいかも。
学んだ事：やはり数日間躁状態だったかも、寝つきが悪い。睡眠はサインだ。
見習う事：人間以外の生き物。
反省した事：体調管理ができてない、遊べなかった。
嬉しかった事：昨日の思い出し笑い。
感謝している事：毎日やけどおかんの美味しい飯。
明日の目標：今日は早くたっぷり寝て明日は呑みたい。
「花に嵐のたとえもあるさ、さよならだけが人生か？日記」455
就寝時間：20:00
起床時間：02:33（目覚めスッキリ。）
睡眠時間：6時間33分
天気：一日中曇り
行動：ラジオ体操、プール、バーベキュー大会。
02:48。ロールケーキ。
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、生卵、キムチ。
昼食：12:00ぐらい～。バーベキューさまざま色々沢山。
16:00ぐらい？アイスキャンディー。
夕食：18:28。白米、蒸しあさり、鮪握り寿司、かんぴょう巻き、筍とキャベツとパクチーと豚肉の炒め物。
よかった事：実習生全員と楽しく話せた。ほんとにみんないい子だ。
学んだ事：俺も頑張れ、今が一番若いんだぞ。
見習う事：実習生達の若くて頭が柔軟なコメント力。
反省した事：喋りすぎたので失言もあったかもしれない。
嬉しかった事：笑顔を褒められた。
感謝している事：理事長Hの温かくて真剣でやさしい心。
明日の目標：日常のルーティンを確実に努めて、日本酒会楽しもう。
「喋ってみてフィーリングフィーリング日記」454
就寝時間：20:20
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間
天気：晴天（湿度も風も無く超快適。）
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、パン売り。
04:57。チーズケーキ。
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、トマト。
昼食：12:45。酵素玄米豆板醤煮玉子マヨネーズおにぎり。
夕食：18:10。銀杏入りカレーうどん、白米、キムチ、ほうれん草のお浸し、小松菜と卵の味噌汁。
よかった事：トークが楽しすぎ、昨日の借りをちょっと返せたかな。
学んだ事：人は見た目ではわからない、喋ってみてフィーリングフィーリング。笑いのツボと力入ってない楽でリラックス感。
見習う事：今日も見せつけられた若いヤングなトーク力と体力気力、楽しんでる感感感。
反省した事：もっと早く切り替えるんやった。
嬉しかった事：パンのボラのMに久っしぶりに会ったけど変わらず元気そうやった。いい空気の人だ。
感謝している事：Kという場所に所属していて色んな人と出会える事。
明日の目標：一期一会だ、最後の日だ後悔しないように楽しもうぜ。
