就寝時間：19:00 起床時間：04:22 睡眠時間：9時間22分 天気：晴れ 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、理事長心理士勉強、日本酒会。 04:42。あんドーナツ、ロールケーキバニラ。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：12:07。酵素玄米煮玉子マ…