就寝時間：20:20 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間 天気：晴天（湿度も風も無く超快適。） 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、パン売り。 04:57。チーズケーキ。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、トマト。 昼食：12:45。酵素玄米豆板醤煮…