就寝時間：20:00 起床時間：04:23 睡眠時間：8時間23分 天気：晴れ 行動：ラジオ体操、プール、認知行動勉強。 04:36。桜餅、クッキーサンド。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食：12:06。酵素玄米鯵の干物塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁。 夕…