就寝時間：20:00 起床時間：04:14 睡眠時間：8時間14分＋朝寝 天気：曇り 行動：酵素玄米炊飯、ウクレレRAP練習。 朝食：06:45。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：12:07。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり、鰯の角煮、蜆の味噌汁。 夕食：18:14。白米、カレー…