就寝時間：20:30 起床時間：04:44 睡眠時間：8時間14分＋二度寝 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール、境界性P勉強、面談。 04:53。落花生。 朝食：06:53。酵素玄米、胡瓜入りポテトサラダ、トマトの冷スープ、キムチ、納豆、生卵、ヨーグルト杏かけ、アッ…