就寝時間：18:50 起床時間：04:27 睡眠時間：9時間37分 天気：続真冬大晴天 排泄：05:09。大快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、2時間散歩、忘年会。 体重：61,90kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：11:00〜。イ…