就寝時間：19:40 起床時間：04:18 睡眠時間：8時間38分 天気：続真冬晴れ寒々空天 排泄：05:22。まぁ快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1700m、Aランチ、Aラジオ。 体重：59,95kg 朝食：06:51。酵素玄米すき焼き煮卵サンバルマヨネーズ海苔丼…