就寝時間：20:15 起床時間：04:09 睡眠時間：7時間54分 天気：冬曇り時々晴れ間 排泄：05:14。超快便 行動：ラジオ体操、プール1050m、Aランチ、瞑想ZOOM。 体重：60,75kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、梅干し。 昼食：12:06。酵素…