就寝時間：19:20 起床時間：04:10 睡眠時間：8時間50分 天気：ほぼ冬まっ曇り時々晴れ間 排泄：05:35。半便 行動：ラジオ体操、プール1025m、畑ランチ、K、ピアトーク。 体重：60,10kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、餡饅あんまん…