就寝時間：19:50 起床時間：03:53 睡眠時間：8時間3分 天気：続々冬っ晴れまぁ暖か空天 排泄：05:22。快便 行動：ラジオ体操、プール1325m、Aランチ、お誕生日会。 体重：59,95kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:00。酵…