就寝時間：20:25 起床時間：04:03 睡眠時間：7時間38分 天気：続冬快晴寒々空天 排泄：05:06。超快便 行動：酵素玄米炊飯、燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1150m、ブログ記事作成、Aランチ。 体重：61,20kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、…