就寝時間：19:10 起床時間：02:24 睡眠時間：7時間14分 天気：冬快晴空暖か天 排泄：04:46。まぁ快便 行動：酵素玄米炊飯、アイス珈琲作り、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール325m。 体重：60,10kg 朝食：06:48。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せ茹で大豆…