就寝時間：19:30 起床時間：01:56 睡眠時間：6時間26分 天気：冬曇り北風強し 排泄：04:26。快便 行動：ラジオ体操、プール1750m、第三土曜市、昼呑み会。 体重：62,70kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:04。酵素…