就寝時間：19:50 起床時間：04:00 睡眠時間：8時間10分 天気：まっ冬大晴れ空天 排泄：04:49。快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1425m、ピア会議、Kランチ、科学館プラネタリウム。 体重：57,95kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、豚肉大根厚揚げ豆腐の…