就寝時間：18:55 起床時間：02:12 睡眠時間：7時間17分 天気：続大秋っ晴れ暖か空天 排泄：04:12。快便 行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、プール1425m、ラーメンランチ、公園日向ぼっこ。 体重：60,40kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷…