就寝時間：19:45起床時間：04:20睡眠時間：8時間35分天気：続真夏晴れ時々曇り空天行動：ラジオ体操、プール1000m、N本勉強、Aランチ。体重：61,90kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、魚肉ソーセージ。昼食：12:05。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチ…