就寝時間：19:00起床時間：04:10睡眠時間：9時間10分天気：まとまった雨のち曇り空天行動：ラジオ体操、プール775m、Aランチ、昼寝、1Wミーティング。体重：61,60kg朝食：06:48。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せスライスチーズと玉葱スライスのシーザーサラダ。…