就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：薄曇り空天行動：洗濯、ラジオ体操、プール750m、Aランチ、すごろくトーク。体重：61,50kg朝食：06:46。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せ生ハムとスライスチーズと色々野菜のチョレギサラダ。昼食：11:47。酵素…