就寝時間：19:00起床時間：03:24睡眠時間：8時間24分天気：続まぁ冬晴れ時々曇り空天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、クリスマス会。体重：62,15kg朝食：06:49。酵素玄米、肉まん、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：11:52。酵素玄米すき焼き煮…