就寝時間：19:15起床時間：03:01睡眠時間：7時間46分天気：小雨のち夏終わり晴れ天行動：散歩2時間、ラジオ体操、バレーボールコーチ、Kランチ、雑談。朝食：06:46。酵素玄米、稲荷寿司、納豆、醤油生卵。昼食：12:19。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨ…