就寝時間：19:15起床時間：03:28睡眠時間：8時間13分天気：夏小雨のち曇り天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール5、Kを囲んで。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:04。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨ…