就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：春大晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K。朝食：06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、醤油生卵。昼食：12:57。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17:…