就寝時間：20:45起床時間：04:00睡眠時間：7時間15分天気：まぁ曇り時々晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、スプリングフェスティバル司会、昼呑み。朝食：06:45。酵素玄米、納豆、人参シリシリ炒め、醤油生卵。昼食：11:23。酵素玄米すき焼き煮卵ト…