就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：続初夏っ晴れ天行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、N本勉強。朝食：06:51。酵素玄米、鯖の生姜煮、醤油木綿豆腐冷奴、醤油生卵、海苔。昼食：12:22。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネー…