就寝時間：19:00起床時間：04:09睡眠時間：9時間9分天気：春晴れのち曇り涼行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食：06:49。酵素玄米、鰯のオイルサーディン、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:14。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネー…