就寝時間：19:00頃起床時間：04:00睡眠時間：約9時間天気：寒の戻り曇り寒天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、傾聴ロールプレイ、町田先生とZOOM。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、醤油生卵。昼食：12:43。酵素玄米豚カツキャベツの千切り中…