就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分＋朝寝天気：終冬晴れ天行動：白米炊飯、ラジオ体操、プール、T勉強、1Wミーティング。朝食：06:52。酵素玄米、白米、麻婆豆腐、魚肉ソーセージ、醤油生卵、バナナ、胡桃、餅入り最中和菓子。昼食：12:50…