就寝時間：19:30起床時間：03:53睡眠時間：8時間23分天気：まぁ暖か終わり冬晴れ行動：ラジオ体操、プール、S勉強、1Wミーティング。朝食：06:51。酵素玄米、里芋と牛蒡の甘煮、薩摩汁、焼き芋。昼食：13:07。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり…