就寝時間：19:20起床時間：04:04睡眠時間：8時間44分天気：冬晴れ北風小僧強しピューピュー行動：ラジオ体操、プール、M先生とZOOM。朝食：06:51。酵素玄米、魚肉ソーセージ、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵。昼食：12:55。酵素玄米す…