就寝時間：20:00起床時間：04:00睡眠時間：8時間天気：秋っ晴れ天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、K、読書、皮膚科。朝食：06:48。卵かけ寄せ鍋うどん。昼食：11:34。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：16:48。酵素…