就寝時間：19:15起床時間：03:30睡眠時間：8時間15分天気：晴れ時々曇りかな行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、体調ミーティング、当事者研究、T勉強、オセロ。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:40。酵素玄米すき…