就寝時間：20:30〜眠れない起床時間：02:57睡眠時間：およそ6時間弱天気：続残暑曇り時々晴れ行動：ラジオ体操、プール、散髪、内科。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。昼食：12:00。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。夕食：…