就寝時間：20:30起床時間：04:20睡眠時間：7時間50分天気：曇りのちちょい晴れ間行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散歩、ブリーフセラピー。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、カステラ。昼食：12:06。酵素玄米煮卵甜麺醤マヨネーズお…