就寝時間：20:00起床時間：05:20睡眠時間：9時間20分天気：続まっ曇り寒々天行動：ラジオ体操、プール、自転車修理済み、雑談。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。昼食：12:14。酵素玄米鳥そぼろコチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：…