就寝時間：21:00起床時間：05:27睡眠時間：8時間27分天気：曇り北風強し行動：ラジオ体操、プール、お買い物、バレーボール観戦。朝食：06:53。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、カステラ。昼食：12:08。酵素玄米煮卵粗挽きマスタードマヨネーズおにぎり、チョ…