就寝時間：20:20 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間 天気：終夏晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、プール、社会および家族集団に関する心理学勉強。 朝食：06:50。玄米、納豆、絹豆腐冷奴、おかずラー油、生卵。 昼食：12:03。玄米煮玉子粗挽き黒胡椒おにぎり、…