就寝時間:21:00 起床時間:04:40 睡眠時間:7時間40分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、本から学ぼう。 朝食:06:47。酵素玄米、コロッケ、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:00。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…
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