就寝時間：20:00 起床時間：04:11 睡眠時間：8時間11分 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、プール、畑、床屋。 朝食：06:50。酵素玄米、新玉ねぎと鶏肉とさやいんげんの天麩羅、豆腐と岩海苔の味噌汁、胡麻ドレッシングサラダ。 昼食：11:40。酵素玄米ピ…

就寝時間：20:00 起床時間：04:00 睡眠時間：8時間だけど何度も何度も目が覚めた。 天気：五月晴れ 行動：ラジオ体操、プール、ラーメン会。 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、キムチ、絹豆腐冷奴、豆腐の味噌汁。 昼食：14:30ぐらいかな？つけ麺大盛り、餃子。…

就寝時間：19:00 起床時間：02:08 睡眠時間：7時間8分＆二度寝 天気：ほぼ晴れ 行動：ラジオ体操、通院、プール、出版会議。 02:16。ドーナツ、クッキー。 朝食：04:57＋05:19。パン。 昼食：食べなかった。 夕食：19:04。白米、筍と豚肉の炒め物、しそ味噌…

就寝時間：19:30 起床時間：05:15 睡眠時間：9時間45分 天気：晴れちょっと曇り 行動：ラジオ体操、プール、景品会議。 朝食：06:48。白米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:10。白米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。 夕食：17:47。白米、納豆、絹豆腐冷奴、…

就寝時間：19:30 起床時間：04:43 睡眠時間：9時間13分＋二度寝 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、プール、この人WHO？ 04:58。チーズケーキ。 朝食：06:50。酵素玄米目玉焼きベーコンマヨネーズ丼。 昼食：11:59。酵素玄米ますフレークおにぎり、蜆味…