就寝時間：19:00 起床時間：04:30 睡眠時間：9時間30分 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、プール、調理、内科。 朝食：06:54。白米酵素玄米ベーコン目玉焼きマヨネーズ丼。 昼食：12:12。ピラフ、茄子炒め煮、ピーマンの肉詰め、肉団子甘酢。 夕食：18:…