就寝時間：21:20過ぎ 起床時間：04:44 睡眠時間：約7時間24分 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、プール、認知行動療法。 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、油揚げの味噌汁、生卵。 昼食：12:01。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。 夕食：1…

「もうスマホの話は止めよう日記」97